凭祥| 沧源| 扶风| 金湾| 宁远| 全南| 南城| 离石| 固始| 玉山| 安龙| 坊子| 绥阳| 洪泽| 乌当| 莒县| 镇坪| 武陵源| 肃南| 登封| 庆阳| 定结| 隆昌| 鞍山| 高密| 怀宁| 岐山| 南溪| 潼关| 什邡| 特克斯| 大英| 垫江| 文登| 沁阳| 大石桥| 金乡| 得荣| 香河| 宁化| 大悟| 五原| 聊城| 中山| 陇西| 巴塘| 辉南| 澎湖| 望江| 宜丰| 昌都| 大足| 宾县| 新丰| 鱼台| 汤阴| 万源| 浦北| 辽阳市| 思茅| 嘉定| 兴山| 鹿寨| 鼎湖| 彭阳| 和田| 夏县| 凤山| 莎车| 福海| 林周| 泰宁| 镇坪| 措美| 岢岚| 临城| 汝阳| 蓬溪| 青浦| 蒙自| 青川| 日喀则| 阿克苏| 杭锦旗| 通道| 琼结| 平乡| 甘南| 托克逊| 云林| 蓬莱| 鹤岗| 塔河| 潢川| 阿巴嘎旗| 寻乌| 钓鱼岛| 郧县| 灌南| 赫章| 青阳| 天等| 太白| 三门峡| 邹城| 阿拉善左旗| 延庆| 左贡| 衡东| 博野| 新疆| 泗县| 龙口| 东平| 新竹市| 五峰| 会泽| 忻州| 鄂托克前旗| 浮梁| 同江| 德兴| 绥宁| 左贡| 洮南| 阳泉| 长岭| 安吉| 登封| 个旧| 柏乡| 周至| 钟山| 绥德| 连南| 晋中| 额敏| 宜宾市| 涿鹿| 澜沧| 张家川| 顺义| 克什克腾旗| 罗城| 泽普| 河源| 蒙山| 沭阳| 孙吴| 舟曲| 长宁| 澄江| 长沙| 堆龙德庆| 岚皋| 甘孜| 崇阳| 宜都| 沂南| 五常| 金寨| 毕节| 宁夏| 福海| 石渠| 楚雄| 柳江| 喜德| 抚松| 马尔康| 广汉| 寿宁| 云林| 会东| 南涧| 上饶县| 滨海| 安康| 原平| 武胜| 土默特右旗| 会理| 酒泉| 谷城| 长丰| 田东| 黎川| 巴南| 邛崃| 鄂托克前旗| 胶州| 淅川| 化州| 铜川| 会理| 台中市| 拉萨| 通化县| 贺兰| 澎湖| 松滋| 张掖| 鄂州| 东川| 大化| 达孜| 东丽| 安泽| 新河| 嵊泗| 肃北| 平南| 济宁| 察哈尔右翼前旗| 蒙阴| 翠峦| 射阳| 黄山区| 淳化| 奇台| 泽库| 伽师| 麻栗坡| 宕昌| 龙凤| 疏附| 镶黄旗| 黄石| 黄龙| 黄平| 石家庄| 政和| 台中县| 策勒| 台湾| 桑日| 缙云| 慈利| 乌恰| 来凤| 安丘| 临湘| 竹山| 乐山| 五原| 奉新| 林周| 永昌| 广平| 南华| 武威| 甘德| 蠡县| 漠河| 涠洲岛| 高阳| 广水| 呼兰| 两当| 静宁| 开鲁| 宽城| 河池| 长顺| 宜都| 乌拉特中旗| 灌阳| 无棣| 衡阳市| 大方| 沐川| 镇康| 华山| 平山| 忻州| 长阳| 将乐| 南京| 乳源| 台南市| 德阳| 范县| 喀什| 景谷| 宽城| 普洱| 罗平| 满城| 金阳| 河口| 大化| 阳江| 明溪| 高平| 旺苍| 黑山| 武隆| 湖口| 肃北| 洞口| 宁城| 萧县| 富川| 农安| 禄劝| 新疆| 湘东| 阿荣旗| 晋江| 梅河口| 沂源| 岫岩| 星子| 绥棱| 山亭| 利津| 阜新蒙古族自治县| 南安| 富拉尔基| 东乡| 望城| 惠阳| 裕民| 弥勒| 镇平| 晋宁| 无锡| 江陵| 潼关| 鄂温克族自治旗| 江宁| 陆丰| 灵台| 三明| 霞浦| 阳春| 巴马| 仲巴| 西盟| 武城| 桐梓| 荣昌| 开县| 昌图| 樟树| 屏边| 沧县| 台中县| 吕梁| 阜康| 芮城| 巴马| 彭水| 长春| 绩溪| 平凉| 泗阳| 山海关| 肥东| 湖北| 娄烦| 蓬安| 庐江| 庆安| 穆棱| 剑川| 泌阳| 安图| 新蔡| 威信| 迁西| 桦甸| 曹县| 兴城| 尼木| 衡水| 新和| 揭阳| 卓资| 眉县| 百色| 耒阳| 青田| 云龙| 沽源| 连州| 南康| 景宁| 弥渡| 九江市| 武都| 平原| 淮阴| 吉利| 沈丘| 昭通| 通榆| 巨鹿| 淮滨| 察布查尔| 庄浪| 荣成| 安龙| 聊城| 兴隆| 繁峙| 碌曲| 铜陵市| 克东| 青白江| 正阳| 澄迈| 大同县| 金平| 昆山| 金昌| 林周| 乐陵| 海口| 赣县| 察哈尔右翼中旗| 泸县| 甘谷| 镇原| 万全| 开阳| 淳化| 浦江| 佛山| 秦安| 鼎湖| 沛县| 周村| 霍州| 密山| 昭苏| 监利| 太仆寺旗| 呼和浩特| 湘潭县| 德钦| 镇沅| 慈利| 张掖| 昌宁| 边坝| 乌兰察布| 中阳| 新野| 武山| 双桥| 化州| 台湾| 临海| 漳县| 建湖| 铁山| 扎兰屯| 山丹| 阿拉善左旗| 天峨| 宜阳| 肇东| 邓州| 鄂尔多斯| 满城| 罗江| 单县| 碾子山| 台东| 纳雍| 君山| 登封| 天门| 南阳| 济源| 安泽| 西平| 景泰| 婺源| 丽水| 达拉特旗| 白沙| 穆棱| 新余| 和布克塞尔| 安宁| 吉林| 乾县| 砚山| 鼎湖| 临颍| 乾县| 石河子| 天山天池| 安陆| 镇平| 项城| 铁岭市| 武都| 牡丹江| 上饶县| 内黄| 隆尧| 恩施| 梓潼| 饶平| 金湾| 易县| 荔波| 郑州| 来宾| 鞍山| 华安| 田东| 玉树| 东平| 柳城| 马龙| 腾冲| 阿勒泰| 基隆| 府谷| 河间| 安阳| 寿阳| 防城港| 漾濞|

闷求得很:

2018-08-21 13:42 来源:东南网

  闷求得很:

    新中国第一批女飞行员、某飞行部队副参谋长陈志英(右立者),飞行副大队长秦桂芳(左立者)、伍竹迪(左三)和女战友们进行飞行讲评。铁的手腕:一次动真碰硬的较真清东陵景区环境提升是“攻坚战”,也是“突破战”,事关遵化市创建国家全域旅游示范区的成败。

在提高生态环境的同时,遵化市还将强力推进清东陵景区西游客服务中心建设,增设客运站点和红绿灯,改善旅游服务环境;清理旅游路沿线的流动摊点,推动景区周边农家乐、采摘园、宾馆、饭店挂星升级,使之与清东陵世界文化遗产、国家AAAAA级景区的称号相协调。其后虽有修复,但不久又遭战火焚烧。

  《宋史》赞之为“居家之政,皆可为后世法”。石玉华说,党的十九大提出“全面建成小康社会,一个不能少,共同富裕路上,一个不能掉队。

  根据县委脱贫攻坚统一部署,通山县委书记石玉华、县长陈洪豪各自带领扶贫走访小分队来到结对帮扶贫困村走访慰问,并在贫困户家里同吃“连心饭”,共叙干群情,齐商发展计,真正做到吃住在村不走过场,在正月十五前夕为他们送上党和政府的温暖。于是,陈胜就任命他为大将带兵入关。

一方面,将几种特殊的官物分列出来单独成律:盗大祀神御物、盗制书、盗印信、盗内府财物、盗城门钥、盗军器、盗园陵树木,这几种官物并非能够简单计算出价格的普通财物,故对其定以不同于盗普通财物“计赃论罪”的处理规则。

  重民命轻财物《大清律例》盗律虽在整体上表现出“律重官物”的特征,但在某些时候却又“重民命轻财物”,对一些本应处以死刑或流刑的盗官物行为,并不真正处以死刑或流刑,使得对盗官物的处罚反倒轻于对盗私物者,此所谓“杂犯”。

  以人民的公粮负担为例,从1939年的5万石剧增至1941年的20万石。神话学家张振犁认为,洪水后,人类的再生,正如同宇宙阴阳二气之间矛盾运转一样生生不已。

  顾顺章的电报从武汉发来后,首先由潜伏在中统特务头子徐恩曾身边的秘书、我地下党员钱壮飞译出,得知相关情报后,周恩来等得以从容脱身,而鲍君甫随即被捕。

  律文对前者的处罚重于后者:盗一两以下,监守盗为杖八十,常人盗杖七十,后者轻一等,此后监守盗二两五钱加一等,常人盗五两加一等。据本报2004年1月6日11版文章《〈新华字典〉盈盈一握50载》报道,《新华字典》的第10个版本,100多个新词和环保意识的体现成为亮点。

  随后,黄克诚的家搬到了南池子一个老旧的四合院。

  自1937年至1945年,西南联大坚持战火下的教学共计9年,在战时大学中联合得最成功、办学时间最长。

  至于漕运的问题,则是任何一个统一王朝都不可避免的,不论都城设在哪里,都需要得到漕粮的接济,只是漕粮所占的比重有所不同而已。晚年李可染说:“我学中国画数十年了,早年也学过短期的素描,现在看来我学习的素描不是多了,而是少了,我曾有补习素描的打算,可惜晚了。

  

  闷求得很:

 
责编:

肠胃不好这样补营养:粗粮打糊 常吃发酵食品

您当前位置:首页 > 卫生健康 > 饮食健康 > 正文
来源:中国经济网 发布日期:2018-08-21 09:00:10

  
  对于肠胃健康的人来说,只要注意饮食均衡,就能保证身体获得充足的营养。然而,肠胃不好的人要想补足营养,则要多花点心思。
  
  粗粮打成粉糊。如今,粗粮已成为很多人健康饮食中的一部分,但不少人认为其难以消化,不适合肠胃不好的人吃。事实上,只要选好品种和烹调方法,肠胃不好的人也可以愉快地吃粗粮。小米、大黄米和糙米,煮粥吃容易消化,完全不会增加消化系统的负担。芸豆、红豆、鹰嘴豆等粗粮质地紧密,可以直接打成粉糊喝。烹调前如果把粗粮充分浸泡8小时以上,更有利于消化吸收。容易胃胀气的人,要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材,它们比较难消化,而且容易产气。
  
  少吃肥肉。肠胃不好的人饮食应该清淡点,但并非不吃肉,将肉炖烂或者切成肉糜烹调都有利于肠胃吸收。需要提醒的是,脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩,可能减慢胃排空速度和加重便秘,也可能加速肠胃蠕动,导致腹泻加重。因此,肠胃不好的人一定要少吃肥牛、肥羊、五花肉等脂肪含量较高的肉;炸鸡腿、炸丸子等油炸过的肉类也不利于肠道健康。烹调肉类最好选择蒸、煮、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸等。
  
  常吃发酵食物。一般来说,经过微生物发酵的食物,都比较容易消化吸收。比如把面粉变成发酵面食,把大米变成醪糟,把牛奶变成酸奶,把豆腐变成腐乳,把黄豆变成豆豉,把生蔬菜做成泡菜等,让微生物来帮忙降解蛋白酶抑制剂、植酸等妨碍消化吸收的因素,把大分子的蛋白质和淀粉变成较小的分子,更易消化,还能增加B族维生素含量,使营养价值得到提高。因此,肠胃不好的人应常吃发酵食物。
  
  寒性茶少喝。绿茶(龙井、碧螺春、毛尖)、菊花茶、生普洱、苦丁茶都是微寒或凉性的,容易刺激肠胃,胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝。建议肠胃不好的人喝一些比较温性的白茶、红茶、熟普洱,这类茶经过发酵,对肠胃较好,不会引起胃痛。此外,尽量少喝太浓的茶。
  
  蔬菜不生吃。蔬菜属于植物性食品,它们有坚韧的细胞壁,其中富含未经软化的纤维;还有些蔬菜含一定量的抗营养物质,如草酸、植酸,它们对肠胃都有一定的刺激作用。肠胃不好的人最好不要生吃蔬菜,包括生菜、紫甘蓝等,吃这些蔬菜前可以先焯水,有助软化蔬菜中的纤维,还能去掉一些抗营养物质,从而降低对肠胃的刺激。此外,肠胃不好的人可以有意识地选择一些护胃蔬菜,比如南瓜、胡萝卜、圆白菜等。但苦瓜、莴苣、苦菊等苦味蔬菜大多性寒,脾胃虚寒的人应少吃。
  
  几种水果熟着吃。水果熟吃能在很大程度上解决其中的多酚、单宁等物质对消化功能的影响,并破坏其中的蛋白酶,避免伤害消化道。通过加热使纤维软化,对肠道的刺激也会减小。因此,肠胃不好的人可以将苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等水果做熟吃,它们所含的怕热营养素较少,加热吃同样能获得水果的大部分好处,比如膳食纤维、矿物质等。肠胃不好的人要少吃柠檬、杨梅、山楂等容易引起泛酸的水果,以免肠胃不适。

  打印
  • 早安三门峡

  • 官方微信

  • 新浪微博

  • 腾讯微博

亦庄中学 金交椅 石狮市市人大办公室 翟家乡 定日
郎家桥 石狮市林业站 于家洼 党店镇 九江郡
百度